Giải đáp| Trẻ 8 tháng ăn dặm mấy bữa?

Khi trẻ bước sang tháng thứ 8 tháng, trẻ rất cần được bổ sung các chất dinh dưỡng. Vậy trẻ 8 tháng ăn dặm mấy bữa? Cùng chúng tôi tìm hiểu ngay nhé!

1. Trẻ 8 tháng ăn được gì?

Bước vào giai đoạn từ 8 tháng tuổi, lúc này sữa mẹ vẫn đóng vai trò là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng tốt nhất đối với sự phát triển của trẻ. Kể từ giai đoạn này, trẻ đã có những sự chuyển biến nhất định về mặt thể chất, chẳng hạn như bắt đầu tập bò. Vì vậy cha mẹ cần chú ý cung cấp đầy đủ những năng lượng thiết yếu để phục vụ nhu cầu vận động của con.

Ngoài nguồn dinh dưỡng chính là sữa mẹ, có thể cho bé ăn dặm với các loại thực phẩm đã được xay nhuyễn hoặc cháo bột. Mẹ cũng cần tìm hiểu trẻ 8 tháng ăn dặm mấy bữa. Ban đầu, mẹ nên cho bé ăn ở dạng lỏng, sau đó chuyển sang dạng đặc hơn để con có thể thích nghi dần. Khi bé được 8 tháng tuổi, thực đơn dinh dưỡng cần phải đa dạng và đảm bảo các nhóm chất, như vitamin C, vitamin A, protein, đạm, chất xơ có trong thức ăn.

Đối với thực đơn dinh dưỡng hàng ngày của trẻ 8 tháng tuổi, mẹ có thể bổ sung những thực phẩm sau:

• Đồ ăn chứa tinh bột: bánh mì, gạo, bột ăn dặm, pasta
• Chất béo có trong dầu gấc, phô mai, cheddar cheese hoặc bơ lạt.
• Protein và đạm trong các loại thịt đùi gà, ức gà, cá hồi, thịt lợn, thịt bò, sữa chua, đậu hũ, lòng đỏ trứng.
• Chất xơ có trong các loại cà chua, cà rốt, cải bó xôi, bông cải xanh, đậu Hà Lan, đỗ, bí ngòi, khoai tây, khoai lang, củ cải, tỏi tây, hành tây.
• Vitamin C có trong các loại quả như: táo, lê, cam, chuối, dưa hấu, đu đủ, cherry, xoài, dâu tây, bơ, nho.

Lựa chọn thực phẩm giàu dinh dưỡng sẽ giúp con bạn có một cơ thể khỏe mạnh.

2. Trẻ 8 tháng ăn dặm mấy bữa một ngày?

Khi được 8 tháng tuổi, các mẹ sẽ không biết trẻ 8 tháng ăn dặm ngày mấy bữa. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng bé nên ăn dặm ít nhất 2 bữa mỗi ngày. Mỗi bé đều có tốc độ phát triển riêng biệt nên các mẹ không cần lo lắng rằng con ăn ít. Điều quan trọng là trong quá trình tập ăn dặm là bé thấy hứng thú và được ăn đa dạng các loại thực phẩm khác nhau. Nếu mẹ còn thắc mắc trẻ 8 tháng ăn dặm mấy bữa thì có thể tham khảo ý kiến trên nhé!

3. Bé 8 tháng ăn dặm cần bổ sung các dưỡng chất nào?

Khi biết được trẻ 8 tháng ăn dặm mấy bữa thì mẹ cũng cần quan tâm đến bổ sung những dưỡng chất nào trong thức ăn. Mẹ hãy lựa chọn thực phẩm giàu chất sắt, carbohydrate, chất béo và rau củ quả.

3.1. Thực phẩm giàu sắt

Sắt đóng vai trò thiết yếu trong chế độ ăn của trẻ. Khoảng 6 tháng tuổi trở đi, ngoài sắt có trong sữa mẹ thì mẹ cần tìm hiểu những loại thực phẩm chứa sắt để bổ sung vào quá trình ăn dặm của con. Có thể dùng chung với các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C (như quả mọng, bông cải xanh, súp lơ, cam quýt), cơ thể bé sẽ hấp thụ nhiều chất sắt hơn.

Các loại thực phẩm giàu sắt cho trẻ 8-9 tháng mẹ có thể tham khảo đó là:

• Các loại hịt đỏ, thịt gia cầm (gà, vịt)
• Trứng
• Hải sản như cá hồi, tôm…
• Đậu lăng
• Đậu hũ
• Các loại hạt như:  hạnh nhân, hạt điều, hạt gai dầu, hạt lanh, hạt bí…
• Rau có lá màu xanh đậm như: cải bó xôi, cải xoăn, cải thảo, rau ngót…
• Bông cải xanh
• Đậu hà lan
• Ngũ cốc nguyên hạt bao gồm: yến mạch, hạt quinoa…

3.2. Thực phẩm chứa nhiều tinh bột và chất béo

Mẹ có thể tham khảo những loại thực phẩm rất giàu tinh bột và chất béo sau:

• Trái bơ
• Các loại hạt
• Đậu lăng
• Hạt diêm mạch
• Bánh mì, mì ống, ngũ cốc…
• Rau củ và trái cây
• Bí đỏ, khoai lang, bí ngòi
• Bông cải xanh, súp lơ trắng, cà rốt, nấm, cải bắp
• Xoài, chuối, táo, lê, kiwi,…
• Quả: dâu tây, mâm xôi, việt quất

4. Lịch ăn hàng ngày cho bé 8 tháng

Để đảm sự phát triển toàn diện, mẹ cần lên lịch ăn hàng ngày cho bé 8 tháng một cách cụ thể. Mẹ có thể tham khảo lịch ăn dặm hàng ngày cho bé 8 tháng theo EASY dưới đây của chúng tôi như sau:

• 7 giờ sáng: Sau khi thức dậy mẹ cho bé bú sữa mẹ hoặc uống sữa công thức phù hợp với độ tuổi (180ml nước pha cùng với 6 muỗng bột sữa).
• 7 giờ 30 sáng: Cho bé chơi.
• 8 giờ sáng: Cho con ăn bữa phụ nhẹ với trái cây, ví dụ kiwi nghiền mịn và uống một ít nước.
• 8 giờ 30 sáng: Để bé tự do vui chơi.
• Từ 9 giờ đến 9 giờ 30 sáng: Cho con ngủ một giấc ngắn 30 phút.
• 11 giờ trưa: Cho bé dậy và chơi.
• 12 giờ trưa: Cho bé bú sữa mẹ hoặc uống sữa công thức phù hợp với độ tuổi (180ml nước pha cùng với 6 muỗng bột sữa). Ngoài ra, bữa trưa mẹ cũng có thể cho bé ăn một vài miếng bánh mì nguyên cám hoặc bánh mì đen. Để bé dễ ăn mẹ có thể cắt thành từng miếng, phết một ít bơ thực vật hoặc phô mai tươi làm từ sữa các loại động vật như dê, bò) để giúp bữa ăn của bé thêm thơm ngon, hấp dẫn hơn.
• 12 giờ 30 trưa: Hãy cho bé chơi một lúc sau bữa trưa.
• 13 giờ 00 chiều: Cho bé ngủ trưa.
• 13 giờ 30 chiều: Tiếp tục cho bé ăn bữa phụ
• 14 giờ chiều: Cho bé chơi hoặc có thể cho bé đi dạo.
• 17 giờ chiều: Cho bé ăn bữa chiều, trong đó bữa ăn phải cung cấp đủ 50gr rau xanh như rau chân vịt, rau cải, rau ngót, 30gr mì ống làm từ lúa mì nguyên cám hoặc bột ăn sẵn, cháo và 15gr thịt, có thể là thịt gà, thịt bò mềm hoặc các loại cá như cá hồi.
• 17 giờ 30 chiều: Cho bé vận động nhẹ sau khi ăn.
• 18 giờ 30 chiều: Cho bé đi tắm.
• 21 giờ tối: Cho bé bú mẹ hoặc uống sữa công thức phù hợp với độ tuổi (180ml nước pha cùng với 6 muỗng bột sữa), sau đó cho con ngủ.

Chúng tôi vừa gợi ý lịch ăn dặm hàng ngày cho bé 8 tháng. Mẹ có thể áp dụng nó để con có sự phát triển tốt nhất nhé!

5. Thực đơn cho trẻ 8 tháng ăn dặm ngon, bổ dưỡng

Bên cạnh các mẹ quan tâm đến việc trẻ 8 tháng ăn dặm mấy bữa thì mẹ cũng hãy theo dõi thực đơn cho trẻ 8 tháng tuổi viện dinh dưỡng khuyến cáo. Khi bé đã được 8 tháng cũng là lúc mẹ có thể thêm vào bữa ăn dặm hải sản cũng như đa dạng các món cháo để đổi khẩu vị hằng ngày cho bé. Mẹ cũng đừng quên định lượng cháo cho bé 8 tháng tuổi ăn dặm phù hợp để có thể chuẩn bị nguyên liệu kỹ lưỡng nhé. Chúng tôi gợi ý mẹ thực đơn cho trẻ 8 tháng ăn dặm như sau:

5.1. Cháo thịt heo kết hợp bí đao

Nguyên liệu: Bột gạo (hoặc mẹ có thể dùng cơm xay), 1 miếng bí đao và thịt heo bằm.

Cách nấu:

• Cho thịt xay nhuyễn hòa cùng với nước cho tan đều.
• Bí đao xay nhuyễn.
• Đun sôi hỗn hợp thịt và bí đao đến khi bí mềm.
• Tắt bếp và trộn cơm xay vào.
• Cho ra bát để nguội là bé có thể thưởng thức.

5.2. Cháo thịt heo kết hợp nấm

Nguyên liệu: Bột gạo, thịt heo xay, nấm rơm, dầu ăn dặm cho bé.

Cách nấu:

• Nấm rơm cần nhặt sạch, ngâm sơ với nước muối và rửa sạch với nước. Sau đó, luộc chín, xay nhuyễn.
• Cho thịt heo xay nhuyễn vào khuấy đều với nước hoặc cháo bột rồi cho nấm rơm vào nấu chín.
• Tắt bếp, đợi cháo bớt nóng thêm dầu ăn vào, khuấy đều là có thể cho bé thưởng thức.

5.3. Cháo cá kết hợp cà rốt

Nguyên liệu: Cơm xay, thịt, cà rốt, cá phi lê.

Cách nấu:

• Cà rốt sau khi gọt vỏ, luộc chín, tán nhuyễn.
• Cá tươi hấp chín rồi tán nhuyễn.
• Cho cơm xay vào nồi và thêm chút nước đun sôi.Trộn cá, cà rốt, dầu ăn vào cơm xay.
• Để nguội là có thể cho bé thưởng thức.

6. Lưu ý khi cho trẻ 8 tháng ăn dặm

Khi mẹ biết được trẻ 8 tháng ăn dặm mấy bữa thì khi cho bé ăn mẹ cũng cần lưu ý. Bởi nếu đây là lần đầu tiên cho trẻ ăn dặm, mẹ có thể tham khảo một số lời khuyên hữu ích từ chuyên gia dinh dưỡng dưới đây:

6.1. Kiểm tra dị ứng

Trước khi quyết định cho trẻ ăn, mẹ cần cho con ăn ít để xem phản ứng dị ứng. Nếu thấy những phản ứng trên da như mẩn đỏ, ngứa hoặc con nôn trớ thì mẹ nên dừng cho bé ăn ngay. Mẹ cũng nên xem xét một số loại thực phẩm có nguy cơ cao gây ra dị ứng trước khi cho con ăn như đậu phộng hoặc trứng.

6.2. Hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ

Đồ ăn chiên rán chứa nhiều dầu mỡ sẽ không phải là lựa chọn tốt cho trẻ.

6.3. Bổ sung tinh bột

Chế độ ăn của bé trong giai đoạn 8 tháng nên bao gồm các loại ngũ cốc, thịt, trái cây, rau. Nên cho con ăn 2 bữa/ ngày để đảm bảo con hấp thụ cũng như tiêu hóa tốt.

Ngoài các loại thực phẩm như gạo, lúa mạch, ngũ cốc hoặc yến mạch, mẹ cũng nên cho trẻ ăn thêm các sản phẩm được làm từ ngũ cốc khác như bánh quy, bánh mì hoặc ngũ cốc khô. Tuy nhiên,mẹ cần thận trọng với các loại ngũ cốc có đường và nhiều màu sắc.

6.4. Tạo thói quen khi ăn

Khi cho bé ăn, mẹ nên để bé ngồi trên ghế cao, bởi nếu ăn khi trẻ bò xung quanh có thể khiến bé bị mắc nghẹn. Đồng thời mẹ hãy giảm số lần cho trẻ bú mẹ hoặc bú bình để tập cho trẻ ăn dặm.

6.5. Cân bằng dinh dưỡng

Để trẻ phát triển khỏe mạnh cần có một chế độ dinh dưỡng đảm bảo cả về số lượng và chất lượng. Nếu trẻ không được cung cấp đầy đủ và cân đối các chất dinh dưỡng sẽ dẫn đến những bệnh thừa hoặc thiếu hụt các chất dinh dưỡng ảnh hưởng không tốt tới sự phát triển toàn diện của trẻ. Làm được như thế trẻ sẽ phát triển được cả về thể chất, tâm thần và vận động.

7. Một số câu hỏi liên quan tới trẻ 8 tháng ăn dặm

Ngoài câu hỏi trẻ 8 tháng ăn dặm mấy bữa thì vẫn còn một số thắc mắc mẹ cần giải đáp như:

7.1. Trẻ 8 tháng ăn bao nhiêu ml cháo 1 bữa?

Với câu hỏi bé 8 tháng ăn bao nhiêu ml cháo 1 bữa là đủ chúng tôi tin đây là câu hỏi và băn khoăn của rất nhiều mẹ.

Lượng tinh bột được đưa vào cơ thể mỗi bé là không giống nhau do thể trạng của mỗi bé khác nhau. Vậy trẻ 8 tháng tuổi ăn bao nhiêu ml cháo 1 bữa là đủ? Các bác sĩ dinh dưỡng khuyên mẹ nên cung cấp lượng cháo cho bé 8 tháng khoảng 600ml/ngày; nó tương đương với 2-3 bữa ăn bột hoặc cháo xay.

7.2. Trẻ 8 tháng uống bao nhiêu ml sữa 1 ngày?

Lượng sữa tối thiểu cần thiết đáp ứng cho bé 8 tháng tuổi cần mỗi ngày là 210-240ml/cữ bú. Mỗi ngày mẹ cho bé bú từ 2-5 lần (bao gồm cả sữa mẹ và sữa công thức). Để đảm bảo bé có thể nạp đủ lượng sữa mỗi ngày, mẹ nên vắt sữa ra bình để biết được lượng sữa hằng ngày; từ đó điều chỉnh lượng sữa bột thích hợp.

7.3. Bé 8 tháng mấy tiếng bú 1 lần?

Khi bé đã được 8 tháng, mẹ có thể cắt bớt cữ bú của con trong ngày do con được bổ sung cả sữa công thức. Vì vậy, khoảng 2 – 3 tiếng thì mẹ có thể cho con bú 1 lần.

Giai đoạn ăn dặm là giai đoạn vô cùng quan trọng để trẻ tăng trưởng toàn diện. Bỉm tã Lobo vừa giúp mẹ giải đáp thắc mắc trẻ 8 tháng ăn dặm mấy bữa? Nếu thông tin này hữu ích hãy chia sẻ để các mẹ cùng biết nhé!