Trẻ 3 tháng ăn dặm được chưa? Dấu hiệu nhận biết

Trẻ 3 tháng ăn dặm được chưa là thắc mắc phổ biến của rất nhiều bậc phụ huynh. Về vấn đề này, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị trẻ dưới 6 tháng tuổi mẹ chưa nên cho ăn dặm. Lúc này, hệ tiêu hóa của bé còn non yếu. Hãy cùng bỉm tã Lobo tìm hiểu kỹ hơn về thời điểm phù hợp và các dấu hiệu cho thấy bé có thể ăn dặm để đảm bảo sự phát triển toàn diện cho con.

1. Tìm hiểu ăn dặm là gì?

Ăn dặm chính là quá trình bổ sung thức ăn cho trẻ ngoài sữa mẹ. Việc làm này sẽ đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng đối với sự phát triển toàn diện của bé. Tuy nhiên, quá trình ăn dặm không thể thay thế hoàn toàn được sữa mẹ, vì sữa mẹ chứa rất nhiều yếu tố kháng khuẩn. Nó giúp tăng cường hệ miễn dịch và làm giảm nguy cơ mắc bệnh ở trẻ.

Khi bắt đầu cho bé ăn dặm, mẹ vẫn cần cho bé bú đầy đủ sữa mẹ như trước đó. Sau đó, giảm dần lượng sữa và bắt đầu bổ sung các loại thức ăn khác như tinh bột, rau, thịt, trứng, hoa quả và sữa. Những loại thức ăn này cung cấp các chất dinh dưỡng cho bé như carbohydrate, chất béo, protein, vitamin và khoáng chất. Thúc đẩy và giúp bé phát triển cân đối, khỏe mạnh.

2. Trẻ 3 tháng ăn dặm được chưa?

Với mong muốn con yêu lớn nhanh, tăng cân đều và phát triển vượt trội, nhiều mẹ có ý định cho trẻ ăn dặm ngay từ khi con được 3 tháng tuổi. Vậy trẻ 3 tháng tuổi ăn dặm được không?

Theo nhiều khuyến cáo từ các chuyên gia dinh dưỡng, thời điểm thích hợp cho trẻ tập ăn dặm ngoài sữa mẹ là từ 6 tháng trở đi. Do đó bố mẹ nên cho con làm quen với việc ăn dặm từ giai đoạn này. Việc cho trẻ ăn dặm từ 3 tháng tuổi là không nên. Thời điểm này, chúng ta chỉ nên cho con sử dụng sữa mẹ hoàn toàn.

Việc cho trẻ ăn dặm trước 3 tháng tuổi có thể gây hại cho sức khỏe. Ngoài ra sẽ gây nhiều ảnh hưởng bên trong cơ thể trẻ. Tùy thuộc vào thể trạng của từng bé, mẹ có thể cho ăn dặm trong giai đoạn 4 – 6 tháng tuổi. Tuy nhiên, mẹ cần tham khảo ý kiến tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa.

Như vậy, với thắc mắc trẻ 3 tháng ăn dặm được không thì mẹ chưa nên cho bé ăn dặm để đảm bảo an toàn cho con nhé!

3. Những dấu hiệu cho thấy bé đã sẵn sàng để ăn dặm

Sau khi mẹ đã biết trẻ 3 tháng có ăn dặm được không thì việc tìm hiểu những dấu hiệu để biết bé đã sẵn sàng ăn dặm cũng rất quan trọng. Việc bắt đầu cho trẻ ăn dặm là một bước quan trọng trong quá trình phát triển. Ba mẹ nên quan sát những dấu hiệu cho thấy bé đã sẵn sàng ăn dặm vì đó là chìa khóa quan trọng. Nó đảm bảo rằng bé yêu nhà bạn đã sẵn sàng và thích hợp bước vào giai đoạn ăn dặm. Việc bắt đầu cho bé yêu ăn dặm ở thời điểm thích hợp sẽ giúp trẻ có trải nghiệm tích cực và an toàn. Dưới đây là những dấu hiệu mà ba mẹ có thể quan sát để biết được trẻ đã sẵn sàng cho việc ăn dặm hay chưa:

3.1. Trẻ ngồi dậy tốt

Khả năng ngồi dậy ở trẻ mà không cần sự hỗ trợ từ người lớn là một dấu hiệu quan trọng. Điều này cho thấy rằng cơ bắp và cột sống của trẻ có khả năng để duy trì tư thế ngồi.

3.2. Trẻ tự kiểm soát dáng người và đầu

Trẻ có thể tự kiểm soát đầu và dáng người khi ngồi mà không gặp khó khăn cũng chính là dấu hiệu để biết bé muốn ăn dặm.

3.3. Ngậm và có thể nhấm nháp thức ăn

Trẻ sẵn sàng ăn dặm là khi có khả năng ngậm thức ăn và có biểu hiện nhai nhấm nháp. Điều này chứng tỏ sự phát triển của cơ vùng miệng và bé sẵn sàng cho việc nhai thức ăn.

3.4. Trẻ tự lấy thức ăn cho vào miệng

Trẻ có thể tự để lấy thức ăn và đưa vào miệng một cách tự nhiên cũng là dấu hiệu để biết bé muốn ăn.

3.5. Tò mò và muốn tham gia bữa ăn với người lớn

Trẻ muốn ăn dặm là trẻ thể hiện sự tò mò và muốn tham gia bữa ăn cùng người lớn. Có thể thấy trong bữa ăn, trẻ chú ý đến thức ăn và có thái độ tích cực khi tham gia cùng người lớn.

4. Vậy trẻ 3 tháng tuổi ăn được gì?

Do lời khuyên từ chuyên gia, trẻ 3 tháng tuổi không nên ăn dặm nên chế độ dinh dưỡng phù hợp trong giai đoạn này là gì? Chuyên gia khuyên rằng, thực đơn ăn dặm cho trẻ phù hợp nhất giai đoạn này là sữa mẹ hoặc sữa công thức. Để chăm sóc con yêu một cách hợp lý và có lợi cho sự phát triển, mẹ có thể tham khảo những lưu ý sau đây:

4.1. Cho trẻ bú sữa mẹ

Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ suốt những năm tháng đầu đời. Vì vậy, việc cho trẻ bú sữa mẹ hay sữa công thức đủ no sẽ mang đến nhiều lợi ích. Con luôn vui vẻ , khỏe mạnh, phát triển tối ưu.

4.2. Cho trẻ uống sữa công thức

Ngoài sữa mẹ, phụ huynh hoàn toàn có thể bổ sung thêm vào thực đơn ăn dặm cho trẻ 3 tháng tuổi với loại thực phẩm khác đó là sữa công thức. Những loại sữa công thức uy tín trên thị trường thường được nghiên cứu và điều chế với những thành phần tương tự sữa mẹ. Đó là các dưỡng chất rất cần thiết và phù hợp với giai đoạn phát triển của con.

5. Cách nấu bột ăn dặm cho trẻ 3 tháng tuổi

Nếu mẹ quyết định cho trẻ 3 tháng ăn dặm, thì mẹ cần lưu ý cách nấu bột ăn dặm. Bởi vì đây là giai đoạn sớm, hãy đảm bảo an toàn cho trẻ. Khi trẻ bắt đầu ăn dặm, mẹ chỉ cần sử dụng  2/3 lượng nước sôi để khuấy bột. Phần nước còn lại sử dụng để khuấy với thực phẩm bổ sung trước khi nấu. Nó sẽ giúp bột mềm, mịn và không vón cục. Nếu mẹ bận rộn, cũng có thể nấu sẵn bột ăn dặm cho bé trong cả tuần và bảo quản ở tủ lạnh bằng cách cấp đông. Tham khảo một số cách nấu bột ăn dặm dưới đây cho trẻ 3 tháng tuổi:

5.1. Cách nấu bột ăn dặm với bột gạo sữa

Nguyên liệu:

• Bột gạo: 10g
• Sữa bột: 20g
• Nước: 200ml (nước nguội)

Các bước thực hiện:

• Đầu tiên, mẹ cho 200ml nước lọc và 10g bột gạo hoặc bột ăn dặm vào nồi, khuấy cho bột tan đều. (Lưu ý không dùng nước ấm để quấy bột, vì nước nóng sẽ làm bột bị vón cục).
• Bật lửa to và khuấy thật đều tay để bột không bị vón cục. Khi thấy bột sôi lăn tăn thì vặn nhỏ lửa và tiếp tục nấu thêm khoảng 7-10 phút. Nếu sử dụng bột ăn dặm thì mẹ chỉ cần nấu từ 3 – 5 phút là bột đã chín.
• Đổ bột ra bát, để bột nguội khoảng 40-50 độ C. Sau đó, cho thêm 20g sữa bột vào trộn đều cho đến khi bột mịn là có thể cho bé ăn.

5.2. Nấu bột ăn dặm với cải bó xôi và khoai mỡ

Nguyên liệu:

• Một vài lá cải bó xôi
• 10g khoai mỡ
• Sữa công thức/sữa mẹ

Các bước thực hiện:

• Rửa sạch lá rau cải bó xôi, sau đó thái nhỏ.
• Gọt vỏ khoai mỡ, cắt khúc nhỏ rồi đem hấp chín khoai mỡ và cải bó xôi. Sau đó cho 2 nguyên liệu vào máy xay nhuyễn.
• Lọc qua rây để được hỗn hợp vừa xay mịn.
• Trộn đều hỗn hợp khoai mỡ và rau cải với sữa mẹ hoặc sữa công thức.

5.3. Bột cho bé ăn dặm từ bột thịt gà, rau ngót

Nguyên liệu:

• Bột gạo: 10g
• Rau ngót: 20g
• Thịt ức gà: 20g
• Dầu ăn dặm

Các bước thực hiện:

• Rửa sạch rau ngót rồi đem xay nhuyễn với chút nước.
• Thịt gà rửa sạch, thái miếng nhỏ rồi đem xay nhuyễn. Sau đó khuấy đều với 30ml nước lọc.
• Hòa tan bột gạo với một ít nước lạnh để bột không bị vón cục.
• Đun hỗn hợp thịt gà cho sôi, rồi cho bột gạo vào khuấy đều đến khi bột chín.
• Cho ra bát, thêm 1 thìa cà phê dầu ăn dặm của trẻ và trộn đều là bé có ngay món bột ăn dặm.

5.4. Bột ăn dặm cho bé từ bí đỏ

Nguyên liệu:

• 20g bí đỏ
• 1/2 chén cháo
• Sữa công thức/sữa mẹ

Các bước thực hiện:

• Bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch, thái miếng nhỏ và đem đi hấp chín.
• Khi bí đỏ đã chín mềm thì mẹ cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn cùng với cháo đã chuẩn bị.
• Đun sôi hỗn hợp trong khoảng 5-7 phút, sau đó tắt bếp.
• Để bột nguội khoảng 40-50 độ, rồi pha thêm vào đó sữa công thức hoặc sữa mẹ để tăng hương vị. Không cho sữa vào khi bột đang nấu vì nó sẽ làm mất dưỡng chất.

5.5. Bột cho trẻ ăn dặm từ khoai lang

Nguyên liệu:

• Bột gạo: 10g
• Khoai lang: 30g
• Dầu ăn dặm
• Sữa công thức hoặc sữa mẹ

Các bước thực hiện:

• Khoai lang gọt vỏ, thái miếng nhỏ, luộc chín, để nguội rồi tán nhuyễn.
• Cho bột gạo cùng 100ml nước, khuấy đều rồi bắc lên bếp và khuấy tiếp cho đến khi bột sánh lại và chín.
• Thêm khoai lang đã tán nhuyễn vào và khuấy đều. Khi hỗn hợp bột sôi trở lại khoảng 3-5 phút thì tắt bếp.
• Đợi bột nguội khoảng 40-50 độ C, sau đó cho thêm sữa công thức hoặc sữa mẹ vào. Khuấy đều cho đến khi đạt độ loãng mong muốn.
• Múc bột ra bát và thêm 1 thìa dầu ăn dặm, trộn đều rồi cho bé thưởng thức.

6. Lưu ý khi nấu bột ăn dặm cho trẻ 3 tháng tuổi

Để đảm bảo sự an toàn và sức khỏe khi cho bé ăn dặm, mẹ cần chú ý đến những điểm sau khi nấu bột ăn dặm:

6.1. Thực phẩm có nguồn gốc rõ ràng

Mẹ nên lựa chọn những thực phẩm có nguồn gốc rõ ràng và sạch sẽ. Tránh mua những sản phẩm cho bé mà không rõ nguồn gốc. Khi nấu, nên lựa chọn rau củ theo mùa, trồng bằng phương pháp hữu cơ để đảm bảo an toàn. Mẹ cũng có thể tự trồng rau tại nhà để đảm bảo an toàn. 

6.2. Thực phẩm giàu dinh dưỡng

Ưu tiên lựa chọn những loại thực phẩm giàu chất đạm từ thịt lợn, thịt bò, thịt gà, tôm, cua,cá để nấu bột cho bé. Đảm bảo thực phẩm đó còn tươi và có nguồn gốc rõ ràng.

6.3. Thực phẩm giàu tinh bột

Cho bé ăn những thực phẩm giàu tinh bột như bánh mì hoặc cháo. Tuy nhiên, với trẻ 3 tháng, chỉ nên cho ăn bột mịn để tránh tình trạng hóc, nghẹn.

6.4. Không nêm gia vị

Trong giai đoạn đầu của quá trình ăn dặm, mẹ cũng không cần nêm gia vị như mắm, muối, đường vào thức ăn của bé. Điều này tránh gây kích ứng cho hệ tiêu hoá của bé. Các loại rau củ khi mẹ nấu vốn đã có vị ngọt tự nhiên.

Lựa chọn cách chăm con nào là tốt nhất luôn là băn khoăn của các bậc làm cha làm mẹ. Với những chia sẻ của bỉm tã Lobo về vấn đề trẻ 3 tháng ăn dặm được chưa, hy vọng mẹ có thêm những kinh nghiệm chăm con hữu ích.