Cách làm trái cây ăn dặm cho bé 6 tháng cực dễ tại nhà

Trái cây là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe trẻ nhỏ. Tuy nhiên, nhiều mẹ chưa biết cách làm trái cây ăn dặm cho bé 6 tháng. Hãy để bỉm tã Lobo giúp mẹ bổ sung nhiều món ăn dặm thơm ngon, hấp dẫn cho bé nhé!

1. Lợi ích của trái cây đối với trẻ 6 tháng tuổi

Các bậc phụ huynh nên tìm hiểu những lợi ích của trái cây mang lại cho trẻ. Đặc biệt là trong giai đoạn ăn dặm của bé. Sau đây là những lợi ích tuyệt vời mà trái cây mang lại.

1.1. Cung cấp các vitamin cần thiết

Trái cây được đánh giá là nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ  gồm vitamin A, vitamin C, vitamin K cùng các loại khoáng chất khác. Trẻ chỉ bú sữa mẹ thôi là chưa đủ. Vì vậy, mẹ được bổ sung dưỡng chất tự nhiên từ các loại trái cây khác để thúc đẩy sự phát triển toàn diện của trẻ.

1.2. Giàu chất xơ

Trái cây cũng là thực phẩm rất giàu chất xơ. Đây là loại khoáng chất rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ. Vậy nên, việc cho trẻ ăn dặm trái cây vừa mang lại nhiều mùi vị thơm ngon khi ăn dặm vừa giúp bé có hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn.

1.3. Kích thích vị giác

Ngoài sữa mẹ hoặc sữa công thức thì trái cây cũng là thức ăn mới lạ với vị ngọt tự nhiên. Trái cây có vị ngọt thanh, vừa phải giúp kích thích vị giác của bé. Đồng thời giúp bé ăn ngon miệng và làm cho quá trình ăn dặm của trẻ thuận lợi hơn.

1.4. Tốt cho tiêu hóa

Hoa quả có nhiều chất xơ sẽ kích thích làm tăng nhu động ruột và chống táo bón. Đồng thời, trong hoa quả có chứa phức chất polyphenol có tác dụng chống oxy hóa, làm giảm nguy cơ mắc bệnh về tim mạch và ung thư.

2. Trẻ 6 tháng ăn được những trái cây nào?

Nếu mẹ còn chưa biết những loại trái cây cho bé ăn dặm 6 tháng tuổi, hãy tham khảo những loại quả sau:

• Chuối: Trong chuối có nhiều loại vitamin tự nhiên tốt cho sức khỏe. Đây là lựa chọn hàng đầu khi cho trẻ bắt đầu ăn trái cây vì nó kết cấu mềm, dễ nghiền và hương thơm, vị ngọt ngào.
• Bơ: Bơ cũng là một lựa chọn tuyệt vời của nhiều phụ huynh khi cho bé ăn dặm. Lý do vì bơ cũng mang kết cấu mỏng mịn, dễ tán nhuyễn và chứa các loại chất béo tốt cho sức khỏe của trẻ nhỏ.
• Táo: Loại quả này chứa nhiều dưỡng chất rất tốt cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Ngoài ra, loại quả này còn cung cấp rất nhiều vitamin C.
• Đào: Thông thường, đào chín sẽ để lại hương thơm đặc trưng cùng vị thơm ngọt hấp dẫn, rất phù hợp với khẩu vị của trẻ em. Đồng thời, quả đào cũng khá mềm để xay nhuyễn, nghiền nát khi cho con ăn dặm. Nếu bé có khả năng ăn thô tốt thì mẹ cũng có thể cắt nhỏ nếu muốn bé tập gặm, cắn thức ăn.
• Việt quất: Trong việt quất chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp bảo vệ và tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ hiệu quả. Loại trái cây này phù hợp cho bé ăn dặm bằng cách nghiền nhuyễn hoặc lấy nước. Nếu bé tự ăn sẽ dễ bị hóc tương đối nguy hiểm.
• Xoài ngọt: Xoài là loại trái cây có nhiều calo, protein, vitamin C, vitamin A, kali và chất chống oxy hóa,… Khi chín sẽ có vị ngọt và là một món ăn khó cưỡng đối với các bé đang trong quá trình tập ăn dặm.
• Lựu: Lựu chứa nhiều vitamin E, chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa. Khi chín lại có vị ngọt lịm. Tuy nhiên, loại trái này có hạt nhỏ nên khi sử dụng cho bé, mẹ cần nghiền nhuyễn, chắt lấy nước cho bé uống. Việc làm này tránh gây hóc hoặc khiến con khó khăn trong lúc ăn.
• Đu đủ: Đu đủ chín cũng là lựa chọn được ưu tiên. Khi chín thường rất mềm, ngọt và dễ ăn. Đây là loại trái cây chứa nhiều khoáng chất và vitamin cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Đặc biệt, đu đủ tốt cho mắt.
• Hồng xiêm: Hồng xiêm khi chín rất ngọt. Tuy nhiên, nó có xơ và hạt. Vậy nên mẹ cần lưu ý trong khi sơ chế, nghiền nhuyễn chúng ra để bé ăn dễ dàng hơn.

3. Cách làm trái cây ăn dặm cho bé 6 tháng cực dễ tại nhà

Nếu mẹ đang loay hay với những loại trái cây thì hãy để chúng tôi hướng dẫn một số cách làm trái cây ăn dặm cho bé 6 tháng.

3.1. Nấu cháo

Trái cây có thể sử dụng để nấu cháo. Đây là món ăn được nhiều bé yêu thích mẹ có thể chọn để bổ sung dưỡng chất cho trẻ. Cách chế biến món ăn này rất đơn giản. Mẹ có thể sử dụng các loại quả để nấu cháo như táo, lê, dưa hấu, bơ,…

3.2. Trái cây hấp nghiền sữa

Nhiều mẹ không biết có nên hấp trái cây cho bé ăn dặm không? Tuy nhiên, đây lại là món ăn giúp bé làm quen với thức ăn ngoài sữa mẹ và sữa công thức. Mẹ có thể sử dụng các loại quả như  táo, lê hoặc dưa vàng đem hấp cho chín mềm. Sau đó, trộn trái cây đã hấp chín với sữa mẹ hoặc sữa công thức rồi cho bé thưởng thức. Cách làm trái cây ăn dặm cho bé 6 tháng này vô cùng đơn giản mà bé lại có thể đổi khẩu vị.

3.3. Nước ép trái cây

Nước ép trái cây thường có vị ngọt thanh giúp bé làm quen được với nhiều mùi vị thơm ngon mới lạ. Đồng thời bổ sung dưỡng chất thiết yếu cho trẻ phát triển. Một số loại nước ép có thể dùng từ quả như: lựu, dưa hấu, lê,…

3.4. Trái cây nghiền

Để thực hiện cách làm trái cây ăn dặm cho bé 6 tháng mẹ nên chọn các loại trái cây mềm, dễ tiêu hóa rồi nghiền cho bé ăn. Trái cây sau khi nghiền nhuyễn có thể cho trẻ ăn trực tiếp hoặc để vào túi nhai cho trẻ tự cầm thưởng thức.

3.5. Trái cây trộn sữa chua

Cách làm trái cây ăn dặm cho bé 6 tháng này là sự kết hợp vị ngọt thanh của trái cây với vị chua nhẹ của sữa chua. Nó giúp kích thích vị giác và tạo cho bé cảm giác ăn ngon miệng hơn. Món ăn này được trẻ từ 10 – 12 tháng yêu thích bởi độ thơm ngon và tốt cho đường ruột của trẻ.

3.6. Sinh tố trái cây

Cách làm trái cây ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi với món sinh tố được thực hiện vô cùng đơn giản. Chỉ cần với 1 ít trái cây và 1 ít sữa là đã có ngay món ngon cho bé. Một số món sinh tố mẹ nên làm cho bé như sinh tố chuối, dưa hấu, bơ, dưa lưới,… Đây là những món ưa thích của cả người lớn và trẻ em.

4. Lưu ý khi cho bé 6 tháng ăn dặm trái cây

4.1. Nên chọn trái cây đúng mùa

Khi cho bé ăn trái cây mẹ nên ưu tiên chọn những loại đúng mùa. Lý do trái cây đúng mùa sẽ mang giá trị dinh dưỡng cao so với trái cây bán trái mùa. Ngoài ra, trái cây trái mùa thường chứa rất nhiều chất bảo quản hay các loại thuốc ép chín,… không tốt cho bé.

4.2. Lựa chọn quả tươi, rõ nguồn gốc

Mẹ cần cẩn thận khi lựa chọn loại trái cây cho bé ăn dặm. Ưu tiên trái cây tươi sạch, có nguồn gốc rõ ràng để đảm bảo an toàn cho trẻ.

4.3. Chế biến sạch sẽ

Hệ tiêu hóa của trẻ còn non nớt nên trái cây cần được ngâm với nước muối loãng hoặc sục ozone và rửa sạch nhiều lần với nước sạch. Việc làm này sẽ loại bỏ chất bẩn hoặc chất hóa học một cách tối đa để bảo vệ sức khỏe của trẻ.

4.4. Vệ sinh dụng cụ

Vệ sinh dụng cụ trước khi chế biến là việc làm quan trọng để bảo vệ sức khỏe của trẻ. Mẹ cần rửa sạch và tiệt trùng tất cả dụng cụ chế biến trái cây như dao, thớt, nồi, máy xay, máy ép,… bằng nước rửa bình sữa để đảm bảo sự thơm ngon và an toàn hơn.

4.5. Cho bé ăn ngay sau khi chế biến

Mẹ nên cho trẻ ăn ngay sau khi chế biến trái cây để không bị mất lượng vitamin hoặc món ăn bị biến đổi chất. Đặc biệt, không nên chế biến trước và bảo quản trong tủ lạnh hoặc để trái cây ở nhiệt độ thường quá lâu.

4.6. Không dùng chung máy ép, máy xay

Để chế biến trái cây dặm cho bé, bố mẹ nên sử dụng các loại dụng cụ như máy ép, máy xay sinh tố, nồi, hộp đựng, riêng. Tuyệt đối không dùng chung các dụng cụ để xay thực phẩm tươi sống hoặc ép các loại nước ép trái cây cho trẻ.

4.7. Không ép bé ăn

Không ép bé ăn khi không muốn. Mỗi trẻ sẽ có nhu cầu, tốc độ phát triển khác nhau. Vì vậy, việc ăn dặm trái cây cần được bắt đầu dần từ 1 bữa, 1 ngày hoặc ăn 3 bữa 1 tuần.

4.8. Theo dõi quá trình ăn của bé

Khi cho bé ăn, mẹ hãy cho bé ăn thử chút một và quan sát những dấu hiệu lạ có thể gặp phải như đau bụng, dị ứng hay không. Ngoài ra, việc theo dõi con trong quá trình ăn sẽ giúp hạn chế tình trạng con bị nghẹn, hóc, đảm bảo an toàn cho con.

5. Một số câu hỏi liên quan tới bé ăn dặm trái cây

5.1. Trẻ 6 tháng ăn trái cây có cần hấp không?

Rất nhiều mẹ thắc mắc có cần hấp trái cây cho con ăn không? Tuy nhiên, theo chuyên gia, trẻ 6 tháng ăn trái cây không nhất thiết phải hấp. Mẹ có thể cho bé ăn trái cây dưới dạng nghiền nhuyễn, xay sinh tố. Đối với loại trái cây cứng thì có thể hấp cách thủy. Để kích thích vị giác của trẻ, mẹ cũng có thể kết hợp nhiều loại trái cây để tạo ra nhiều hương vị hơn.

5.2. Nên cho bé ăn hoa quả nghiền vào lúc nào?

       Tránh cho bé ăn hoa quả trước bữa ăn

Nên cho trẻ ăn hoa quả  nghiền vào lúc nào trong ngày mới tốt nhất? Mẹ cần tránh cho bé ăn hoa quả trước bữa ăn. Dạ dày của trẻ còn nhỏ, nếu ăn hoa quả trước bữa ăn chính sẽ nhanh no. Bé không thể nạp thêm thức ăn mỗi bữa. Điều này có thể dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng.

Sau bữa ăn cũng không phải là thời điểm tốt để cho trẻ ăn hoa quả ngay. Vì sau khi ăn no, dạ dày bé sẽ tập trung để tiêu hóa thức ăn. Nếu ăn trái cây, dạ dày sẽ khó tiêu dẫn đến táo bón.

Để trả lời cho câu hỏi nên cho trẻ ăn hoa quả nghiền vào thời gian nào thì các chuyên gia khuyên rằng thời điểm tốt nhất là khoảng thời gian giữa 2 bữa ăn chính. Nên cho bé ăn hoa quả trước bữa chính 1 tiếng. Nếu sau bữa chính thì nên để thời gian là 2 tiếng. Ngoài ra, sau khi bé thức dậy vào buổi chiều thì mẹ cũng có thể cho bé ăn dặm trái cây.

Trái cây rất giàu dinh dưỡng cho bé ăn dặm. Với những cách làm trái cây ăn dặm cho bé  6 tháng mà bỉm tã Lobo vừa chia sẻ, hy vọng mẹ sẽ có thêm nhiều kiến thức hữu ích để nuôi con.