Giải đáp| Bé 6 tháng ăn được tôm chưa?

Tôm được biết đến là loại hải sản cung cấp nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của trẻ. Nhiều mẹ vẫn băn khoăn bé 6 tháng ăn được tôm chưa? LOBO sẽ giúp các mẹ tìm câu trả lời ngay nhé!

1. Thành phần dinh dưỡng có trong tôm

Trước khi giải đáp thắc mắc trẻ 6 tháng ăn tôm được chưa, hãy cùng LOBO tìm hiểu thành phần dinh dưỡng mà thịt tôm mang lại nhé:

Mặc dù, tôm có hàm lượng calo thấp nhưng rất giàu chất dinh dưỡng. Loại hải sản này chủ yếu được tạo bởi protein và nước. Trung bình trong 100g tôm nấu chín có chứa hàm lượng dinh dưỡng như sau:

• Chất béo: 0,3g
• Năng lượng: 99 calo
• Carbs: 0,2g
• Cholesterol: 189 mg
• Natri: 111mg
• Protein: 24g

2.     Trẻ ăn tôm có tốt không?

Để biết bé mấy tháng ăn được tôm biển, mẹ hãy điểm qua những lợi ích tuyệt vời mà thịt tôm mang lại cho bé.

2.1. Cung cấp vitamin B12

Tôm là thực phẩm bổ sung vitamin B12 tốt nhất. Trung bình trong 100g tôm thịt có chứa 11.5ug vitamin B12. Nếu cho bé ăn nhiều tôm thịt sẽ giúp cơ thể hấp thụ được vitamin B12 hiệu quả nhất.

2.2. Bổ sung sắt

Sắt đóng vai trò quan trọng, thiết yếu đối với sự phát triển của trẻ. Nếu thiếu sắt, trẻ sẽ rất dễ bị mệt mỏi, thiếu máu,…Vì vậy, ngoài việc cho trẻ ăn các loại rau củ chứa chất sắt, mẹ cũng có thể bổ sung bằng cách cho trẻ ăn tôm thịt. Đây là nguồn cung cấp sắt tốt nhất cho bé mà mẹ nên quan tâm.

2.3. Dồi dào protein

Tôm được đánh giá là một loại thực phẩm ít calo nhưng lại chứa hàm lượng protein dồi dào. Trong 100g tôm thịt tươi thì có đến 18,4g protein. Đây là nguồn cung cấp protein gần như tinh khiết mà ít loại thực phẩm nào có. Nếu mẹ đang tìm nguồn thực phẩm giàu protein cho bé thì tôm thịt là sự lựa chọn tốt nhất.

2.4. Giàu selen

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, selen trong thịt tôm có thể giúp cơ thể ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư. Cứ 100g tôm thịt có chứa 1/3 lượng selen cần thiết.

2.5. Giàu Omega 3

Tôm thịt có chứa hàm lượng lớn omega 3 cần thiết cho cơ thể. Omega 3 rất tốt cho trí nhớ của trẻ.

2.6. Cung cấp canxi

Canxi là chất quan trọng góp phần phát triển hệ xương của trẻ khỏe mạnh. Thường xuyên bổ sung canxi có thể giúp khung xương bé vững chắc, khỏe mạnh. Vì vậy, mẹ nên cho bé ăn tôm thịt để cung cấp đầy đủ canxi.

Theo tính toán, trong 100g tôm thịt có chứa 2000mg canxi. Canxi chủ yếu chứa nhiều trong thịt, chân và càng tôm. Vì vậy, mẹ nên ăn nhiều thịt tôm, chân và càng để cung cấp lượng canxi tốt nhất.

3. Bé 6 tháng ăn được tôm chưa?

Các mẹ băn khoăn bé 7 tháng ăn tôm được không? Theo các chuyên gia dinh, mẹ có thể cho trẻ 6 tháng tuổi trở ra ăn tôm dạng bột sệt hoặc nghiền nhuyễn khi ăn dặm. Sau 6 tháng, tốt nhất là từ 8 tháng trở ra mẹ cho trẻ ăn tôm để tránh nguy cơ dị ứng ở trẻ. Tuy nhiên, khi bắt đầu cho trẻ làm quen với tôm, mẹ cũng không nên cho trẻ ăn nhiều. Tốt nhất, nên cho trẻ ăn từng chút một để trẻ thích nghi dần. Mẹ cũng cần thử dị ứng trước khi quyết định cho con ăn. Như vậy, mẹ có thể yên tâm với thắc mắc bé 6 tháng ăn được tôm chưa.

4. Trẻ em ăn tôm nhiều có tốt không? Ăn bao nhiêu là đủ?

Khi biết trẻ 6 tháng có thể ăn được tôm, mẹ cũng cần biết cho trẻ ăn nhiều tôm tốt không? Ăn bao nhiêu là đủ? Theo đó phụ huynh có thể cho bé ăn thịt tôm theo gợi ý sau của tã bỉm LOBO:

• Trẻ có độ tuổi từ 6 – 12 tháng: Đây là giai đoạn mà trẻ ăn dặm này, mỗi bữa mẹ có thể chế biết ăn 20 – 30g thịt  tôm đã bỏ vỏ để nấu với bột hoặc cháo. Mỗi ngày mẹ có thể cho bé ăn 1 bữa, tối thiểu cho bé ăn 3 – 4 bữa/tuần
• Từ 1 – 3 tuổi: Đối với độ tuổi này, mẹ nên cho bé ăn 1 bữa thịt tôm nấu với cháo hoặc ăn mỳ, bún, súp… mỗi ngày với khoảng 30 – 40g thịt tôm.
• Từ 4 tuổi trở lên: Khi trẻ đã 4 tuổi trở lên thì mẹ có thể cho ăn 1 – 2 bữa thịt tôm/ngày với khoảng 50 – 60g.

5. Mẹo sơ chế tôm đúng cách

Để thịt tôm mang lại lợi ích tốt nhất cho trẻ, mẹ cần tham khảo chế biến tôm đúng cách. Nếu tôm chưa được làm sạch sẽ ẩn chứa nhiều kí sinh trùng dẫn đến nhiễm khuẩn đường ruột. Mẹ có thể tham khảo mẹo sơ chế tôm dưới đây của chúng tôi:

• Xay hoặc nghiền nhỏ: Trong giai đoạn ăn dặm, mẹ nên xay hoặc nghiền nhỏ tôm để nấu chung với bột hoặc cháo. Tôm sau khi mua về, bóc vỏ, rửa sạch, bỏ đường chỉ sống lưng sau đó đem xay hoặc băm nhuyễn rồi cho vào cháo. Mẹ cũng có thể giã để lọc lấy nước tôm.
• Hấp, luộc hoặc rang: Khi trẻ đã được từ 3 tuổi trở lên, mẹ có thể cho bé ăn tôm cùng với cháo, mì, miến,…

6. Gợi ý các món từ tôm cho bé 6 tháng ăn dặm

Băn khoăn bé 6 tháng ăn được tôm chưa không còn là nỗi lo với mẹ nữa. Hãy để chúng tôi hướng dẫn mẹ những món ngon từ tôm cho bé.

6.1. Cháo tôm nấu kết hợp yến mạch

Yến mạch có tác dụng tốt trong việc hỗ trợ nâng cao hệ miễn dịch và hệ tiêu hóa cho bé. Trong yến mạch có các chất như protein, vitamin, khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ.

Nguyên liệu cần có:

• 03 thìa yến mạch
• 50g thịt tôm
• 3 – 4 lá cải ngọt
• 200ml nước
• 1 thìa dầu ăn

Cách làm:

• Đầu tiên, mẹ cần rửa sạch các nguyên liệu và để riêng từng loại.
• Thịt tôm băm nhỏ hoặc xay nhuyễn .
• Cho thịt tôm đã băm nhuyễn vào nấu với 200ml nước đến khi sôi thì cho thêm bột yến mạch vào. Nấu với lửa nhỏ và khuấy đều khoảng 5 đến 7 phút.
• Tiếp tục cho cải ngọt đã băm sẵn đun sôi cho chín và thêm gia vị cho bé ăn dặm.
• Tắt bếp và cho thêm 1 thìa dầu ăn, để nguội là có thể cho bé thưởng thức.

6.2. Cháo tôm kết hợp bông bí

Bông bí kết hợp với tôm sẽ cho bé món ăn dặm giúp bé phát triển trí tuệ, thanh nhiệt. Mẹ có thể tham khảo!

Nguyên liệu cần có:

• 20g gạo nếp và gạo tẻ
• 20g tôm đã bóc vỏ
• 20g bông bí
• 1 thìa dầu ô liu
• 300ml nước

Cách làm:

• Gạo nếp và gạo tẻ ngâm nước từ 1 – 2h.
• Tôm bóc vỏ, bỏ chỉ lưng và rửa sạch, băm nhuyễn.
• Bông bí nhặt bỏ đài, bỏ cuống rồi băm nhuyễn.
• Cho gạo cùng với 300ml nước để ninh nhừ.
• Sau khi cháo chín nhừ thì cho tôm băm nhuyễn đảo đều cho đến khi tôm chuyển sang màu đỏ thì cho bông bí đã băm nhuyễn vào. Tiếp tục đun khoảng 3-5 phút rồi tắt bếp.
• Thêm thìa dầu ô liu rồi để nguội và cho bé thưởng thức.

6.3. Cháo tôm kết hợp bí đỏ

Nguyên liệu cần có:

• Tôm: 50g
• Bí đỏ: 20g
• Cháo trắng

Cách làm:

• Sau khi mua tôm về mẹ lột vỏ, bỏ đầu, lấy chỉ tôm rồi đem rửa sạch và đem bằm nhuyễn.
• Bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch, cắt thành miếng nhỏ, hấp chín rồi nghiền nhuyễn. Hoặc mẹ có thể mài nhuyễn bí đỏ, cho thêm nước để nấu chín.
• Khi bí đỏ chín, mẹ cho cháo trắng vào khuấy đều, tiếp tục đun sôi khoảng 2 phút rồi cho tôm đã bằm nhuyễn vào.
• Chờ cháo sôi đều các nguyên liệu khoảng 5 phút mẹ tắt bếp. Múc cháo ra bát và cho thêm 1 thìa cà phê dầu ăn dặm, chờ cháo nguội bớt và cho bé thưởng thức.

6.4. Cháo tôm kết hợp cà rốt

Cà rốt được đánh giá là một loại rau củ tốt cho bé ăn dặm. Mẹ có thể kết hợp với tôm để nấu thành món cháo cho bé ăn dặm.

Nguyên liệu cần có:

• Tôm tươi: 20g
• 20g gạo tẻ
• 1 củ cà rốt
• Dầu ăn

Cách làm:

• Tôm sau khi mua về bỏ phần đầu, bỏ chân, bóc vỏ, bỏ phần chỉ lưng, rửa sạch và băm nhỏ. Cà rốt gọt bỏ vỏ, rửa sạch và thái hạt lựu.
• Gạo vo sạch sau đó cho vào nồi để nấu cháo.
• Sau khi cháo sôi thì mẹ cho cà rốt vào nồi. Tiếp tục đun cho đến khi cháo chín nhừ.
• Cuối cùng, mẹ cho tôm vào nồi cháo đun sôi thêm 5 phút nữa thì tắt bếp. Múc cháo ra bát đợi nguội bớt và cho thêm 1 thìa dầu oliu là có thể cho bé dùng.

6.5.Cháo tôm kết hợp hạt sen

Đây là món cháo dồi dào dinh dưỡng và có vị ngọt. Đặc biệt đây cũng là món ăn kích thích vị giác của bé, tốt cho sự phát triển của não bộ.

Nguyên liệu cần có:

• 20g Gạo nếp và gạo tẻ
• 10g Tôm sú
• 20g hạt sen
• 1 thìa dầu ô liu
• 250ml nước

Cách làm:

• Gạo vo sạch và ngâm nước từ 1 – 2h.
• Tôm mua về bóc vỏ, bỏ chỉ lưng và rửa sạch để riêng đầu tôm để băm nhuyễn.
• Hạt sen sau khi rửa sạch thì mẹ nhặt bỏ phần tim sen để tránh cháo bị đắng.
• Tiếp theo, cho dầu ăn đun nóng, cho đầu tôm vào xào. Sau đó đổ 250ml nước rồi đun sôi.
• Sau khi nước sôi lọc lấy nước luộc và bỏ đầu tôm đi. Tiếp tục đun sôi nước và cho hạt sen vào nấu thêm 10 phút rồi đổ gạo vào ninh cho cháo chín nhừ.
• Khi cháo đã nhừ thì cho thịt tôm đã băm nhuyễn vào đảo đều trong 5 phút rồi tắt bếp.
• Cho ra bát và thêm thìa dầu ô liu rồi để nguội cho bé thưởng thức.

7. Những lưu ý khi cho bé 6 tháng ăn tôm

Mặc dù tôm là thực phẩm có rất nhiều dinh dưỡng nhưng nếu bố mẹ không sử dụng và chế biến đúng cách có thể gây hại đến sức khỏe của bé. Khi cho bé ăn tôm, mẹ cần chú ý những điều sau:

• Các chất dinh dưỡng như canxi, phốt pho, axit béo.., sẽ gây ra tiêu chảy, đầy hơi và chướng bụng nếu bố mẹ cho bé ăn quá nhiều.
• Nên băm tôm nhuyễn ra để tránh trường hợp trẻ nhỏ bị hóc khi ăn.
• Nên cho bé nếm thử để xem phản ứng dị ứng với tôm không rồi mới quyết định cho bé ăn.
• Tốt nhất khi cho bé ăn nên chọn tôm tươi và nấu chín kỹ để tránh các virus gây bệnh. Đặc biệt không nên cho bé ăn tôm đã bảo quản đông lạnh lâu ngày.
• Không nên kết hợp tôm với các loại thực phẩm khác giàu chất vitamin C vì có thể gây ngộ độc cho trẻ .

Vừa rồi là những giải đáp của LOBO xung quanh câu hỏi bé 6 tháng ăn được tôm chưa? Hãy cân nhắc kỹ trước khi cho bé ăn để con có một cơ thể khỏe mạnh nhé!